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昨日のヨガの先生はずっと隙間なく喋るひとで正直うっとおしいのだけど、いつもと違う負荷の掛け方をするので久しぶりの筋肉痛が来ている。
これで下の手を床につかないで頭の先に伸ばすの。出来たら両手伸ばすの。これがキツくて出来なかったのがくやしい。両側の男性はやってた。次回はやる。
