メンタル不調、どうします⁉️

誰かに相談？
お医者さんで薬をもらって飲む？
原因を追及して解決？
寝る？
食べる？
カラダを動かす？
お風呂に入る？
ショッピング、衝動買い？
映画やテレビを観る？
スマホ、SNSをする？
メイク、オシャ、お出掛け？
お友達とおしゃべり？

正解は、
遊ぶ❣️

遊ぶ意味も目的も不要です^_^

メンタル不調が酷くなると、
遊ぶ元気もなくなる、なにもしたくない、誰とも会いたくない、何も考えがえられなくなる、ずっと寝ていたい、死にたい、となります。

そうなる前に遊ぶことです💕

遊ぶ元気があれば大丈夫🙆‍♀️👌

#メンタルヘルス
#精神衛生
#依存の分散