@gougoudoggo@nattois.life
私は最近夜歩いてますが毎日ではないです。
有酸素運動は週3回から効果が出るとネットに有ったので
また、仕事柄飛び込みの仕事も有るため忙しい時はそちらに集中しないといけないのでですね💦

でもGouさん、以前写真拝見しましたが太ってないですよね。健康維持のための運動ですか？