じろりろぽん @jiroriropom@fedibird.com

今日出来た事

☆朝起きる
☆美容院に行く←◎
☆6000歩歩く
☆3食食べる
☆風呂入る
☆鏡を布巾で拭く
☆体のあちこちをストレッチする

今日嬉しかったこと
☆気に入った髪型になった
☆買った靴が歩きやすかった

まあまあ健康的に過ごせた(*^^*)

ひっ。もう0時過ぎた。
歯磨きしてさっさと眠ろう。

ゴミ出した。洗い物した。
普通に起きてて歩いたり鍋持ったりするだけで、寝たきりの時よりは筋肉使うので筋肉痛が始まる。
ここでキッチリ筋肉使っておいて筋力回復したい。今年は去年と違って風邪も引いてないし。運でしかないけど。
動ける時は動きたい。

NHK「映像の世紀」久しぶりに見た。
人や時代や国を多面的に見ていてやっぱり面白いな。
銭学森の存在自体知らなかったので、紙と鉛筆で物理学と数学を研究して航空学開発したアジア人かっこいい！と思ったけど、この頃の物理学者はみんなミサイル開発に関わってるのかと暗い気持ちにもなった。
アメリカで赤狩りに会い、中国に戻って文化大革命に会い、大変なんだけど、アメリカで出来た研究仲間がアメリカでの滞在を支えてくれる話がよかった。
個人は国境を超えられるかな？とか想像したけど、人にもよるか。

大根と卵のおでんに人参と鶏肉入れたもの。大根が飴色(*^^*)

うう。疲れと眠気で3時間くらい眠ってしまった。ご飯食べるぞ。おでんの残り。

冬の夕暮れの三日月見えた！

日が落ちると暗くなるからやだよう。

ストレッチして、アク掬って、ソファに寝転んで、の繰り返し。

大根の面取りってずっと見た目の問題だと思ってきたからしていなかったけど、面取りすると煮崩れないことがわかったから今度から長く煮たい時はなるべく面取りする。

大根がきれいに飴色になってきたところで人参と鶏もも肉を入れて煮てる。
出汁が足りなくなってきたので味がついたもの（大根）は上に置いた。
アクも取らなきゃ。

自衛隊員に災害時に踏み抜かない靴のインナーソールやヘッドライトやゴアテックスのレインコートすら官給品で支給されてないの！？隊員の命に関わるのに！！
日本は戦争はしないのだし、震災や大雨が定期的に起こるのだから災害時に強い装備を官給して欲しいな。
ついでに、ほぼ災害派遣隊になってしまえばいいのに。武器やアメリカのお下がりの使えない戦闘機を買う分のお金を、自衛隊員の命を守る装備品に回しちゃえ！

今日は、6000歩以上歩いてる♪イェーイ！

美容院で髪の毛切ってスッキリした！
コケシみたい！美容師さんと眼鏡の度の話で盛り上がった。視力が落ちていない人の方が少ないのだから、眼鏡やコンタクトの話がわかる人の方が多いんだな。

たまに行くワンコインランチのお店が550円になっていたけど、焼鮭、胡瓜とミニトマト、焼売3つ、パプリカと玉ねぎのマリネ、ほうれん草のピカタ、ご飯、にミニ味噌汁という、この内容なら満足。味も普通に美味しかった。鮭だけ塩気が足りないので置いてある岩塩足したけど。

勉強出来る人と、仕事出来る人は違うよね〜とか勉強出来るからって教えるのが上手いとは限らんよね〜という話をしていたら、時間が過ぎてた！勉強の話するのが好きだから！慌てて電車に乗る。歩くのは帰り道にしよう。

朝は、友達が作ったパンや置いていったパンと蜜柑。

今はこんな感じ。鶏肉と人参足して夜食べます。

さて、午前中に美容院に予約してしまったから朝ご飯食べて出かける支度せねば。