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今日のお昼はチアシード大さじ1.5くらい(多分)とオートミール大さじ2〜3くらい(多分)、塩少々、オーツミルク、メープルシロップを混ぜて一晩寝かせたもの チアシードはびっくりするくらい膨らむので(10倍以上になるらしい)、水分を多めにしないとかなり食べづらい 今日は水分量も足りていて、味も食べやすくて良かったが、さすがに足りなかった
今日のお昼はチアシード大さじ1.5くらい(多分)とオートミール大さじ2〜3くらい(多分)、塩少々、オーツミルク、メープルシロップを混ぜて一晩寝かせたもの チアシードはびっくりするくらい膨らむので(10倍以上になるらしい)、水分を多めにしないとかなり食べづらい 今日は水分量も足りていて、味も食べやすくて良かったが、さすがに足りなかった
食後にお腹で膨れたのか今のところ空腹感はないが、カロリー不足の症状が出てきているので続けるのは難しそう チアシードの難点は低カロリーすぎるところにあるな……