ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

いつもより早く出たら涼しいかと思ったけど、河川敷コースはやっぱり灼熱でした🚴‍♀️
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河川敷コースはコンビニがないのでハンガーノック寸前だった。やばいー
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極真空手の偉い人がボブサップを指導してる動画を見た。パンチは背中で打つために肩の力を抜くんだよってアドバイスはすごく納得が行った。
ランニングも首をすくめると力が脚に伝わらないし、水泳も腕が伸びないもんなあ。
自転車で背中使ってるのは上りで立ち漕ぎしてると感じます
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ボレロタイプのアームカバー届いた。次のライドから早速使うよー
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おたふく手袋 夏用アームカバー シュラグ[一体型アームカバー 接触冷感 吸汗速乾 コンプレッション UVカット]JW-636 ブラック
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️マンションの水場で鳩が脚をつけてじっとしていて、あれは多分涼んでるだろうな
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朝ライド🚴‍♀️6時過ぎたら太陽ギラギラ、河川敷は陰がささないのであっつい
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️
ギラギラ朝日に向かって走ると体力削られるなあ…
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昨日のゆるゆるヒルクライムで膝にダメージ🚴‍♀️
軍畑の上りって、青梅マラソンの時にたくさんの人をパスできるポイントだから、昨日もつい気合い入ってダンシングしてしまいました
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青梅まで輪行して、奥多摩湖にダムカレー食べに行ってきました🚴‍♀️🍛頑張って上ったぜ
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パッキングして無事目的の電車に乗り込めたので、ひと仕事終わった感じ🚴‍♀️
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レッグカバーってどんなもんなん？と検索してみたら、おたふくさんも出してるな。そしてお試ししやすい価格
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自転車戻ってきたので朝ライド🚴‍♀️今朝は風が涼しく感じました
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から自転車引き取りに行ってきました。わーい明日からまた乗れるよ
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タイヤ交換終わった！自転車取りに行けるよ〜
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自転車版JAF
今加入してる保険と提携してくれないかな
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プレステージインターナショナル、自転車向けの駆けつけサービスを全国規模で提供開始 シクロライダー
https://www.cyclorider.com/archives/76132

マラソン参加の参加費コスパををキロ単価で説明してたことがありましたが、自転車もあるのね…
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交換したてのタイヤの謎のエア漏れ、結構タイヤ不良だったとの報告がショップから来た。
メーカーから代替品送ってもらって改めて交換作業になるらしく、連休中に戻ってくる可能性は完全に潰えました
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自転車ショップから何の連絡もなし。連休中も自転車に乗れない悲しみ
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これ良いな。チューブレスタイヤもしっかりエア入れられそう
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超小型の電動空気入れ「PumPush（パンプッシュ）」一般販売開始　ワイヤレスイヤホンケースと同等の超小型空気入れ シクロライダー
https://www.cyclorider.com/archives/75971

またまたショップ預かりになってしまった悲しみ
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