ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

朝ライド🚴‍♀️さっむ！
#マストドン自転車部 #運動ドン
#fedibird

マグロ半額だった、ラッキー
#おうちごはん
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朝ライド🚴‍♀️日差し少なめで寒かった
#マストドン自転車部 #運動ドン
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遅くなったけど、焼き鮭でお昼ごはーん🍚
#おうちごはん
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朝ライド🚴‍♀️
#マストドン自転車部 #運動ドン
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リハビリライド🚴‍♀️膝の調子を見ながらゆるゆると。筋力落ちてて結構疲れた
#マストドン自転車部 #運動ドン
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うまうま🍡
もう少し走りたいけど、膝がまだ微妙なのでどうしようかな
#マストドン自転車部

お試しで買ってみたハナマサのニンニク入り豚骨醤油鍋、めっちゃ美味かったー。野菜モリモリ食べてしまった
#fedibird

教えてもらって直ぐに買うた
#fedibird

ジュリアス・ロドリゲス「MOMENTUM - Single」

ファミリーセールで買った、腰塚のリブステーキで晩ごはーん🥩
そういえば今日は肉の日じゃあないか
#おうちごはん
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鰤のアラ煮でお昼ごはーん。全体的に茶色い😅
#おうちごはん
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膝の調子良さげなので、おっかなびっくりリハビリライド🚴‍♀️距離は控えめで
#マストドン自転車部 #運動ドン
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朝ウォーキング👟風が強いー
#運動ドン
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家飲みー🍾既に風呂ってるので万全です
#おうちごはん
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遠回りしながらの買い物で、何とか1万歩稼いだぜ👟
#運動ドン
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茶色メインになっちゃったw
#おうちごはん
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鰤の煮付けでお昼ごはーん。
【求む】霜降りで身が割れないようにする方法
#おうちごはん
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朝ウォーキング👟霧雨出し大丈夫かなと思ってたけど、しっかり濡れてしまった
#運動ドン
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食物繊維を意識したメニュー🍚
#おうちごはん
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カツオのたたきでお昼ごはーん
#おうちごはん
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