食いしばりするのが当たり前みたいな生活になりつつあるので、ふとリラックスして全然食いしばりしてない状態がむしろ違和感…。食いしばってない状態が良い状態なんだけど
@hnzr_T 私も枕が合ってない頃は歯を食いしばりがちで一時期マウスピースをはめて寝てたけど1ヶ月もすると奥歯の辺りが明らかにすり減ってた
@mar_blue マウスピースか…ホッ 私のマウスピースも奥歯のとこがミシミシしてた。まだ穴は空いてないけど、壊れたらまた作ってもらうゾ
枕って個人差あるから難しいよねー…睡眠大事だから、枕とか寝具にこだわったら勝ちそうな気がするけどめんどいのもまたあるんだよなぁ
@hnzr_T やっぱり奥で噛み締めちゃうよね 今はだいぶマシになったけど気を抜くと顎に力が入っちゃうから気を付けてる 高いの買って合わなかったら悲しいからお試し期間がないやつは手が出せない…大輔さん監修の枕がそうだったから悩んで結局買わなかった
@mar_blue マウスピースで一番傷が目立つのは奥歯なんだけど、前歯でも接触しちゃうんだよね…。私も意識してないと顎に力入っちゃう オーダーメイドやアスリート監修となるとさらに高くなるもんね。あと、使ってるうちにヘタってきたりして形も変わるし
@hnzr_T 日常的に噛み締めてると疲れるよね…歯だけじゃなくて脳にも負担かかってるんだろうなって感じる 2万円以下で買えるし中身を抜いて高さを調節できるタイプの枕だったから良さげ！と思ったんだけど「買い物失敗したくねえ」の気持ちのほうが勝っちゃった😂
@mar_blue いろいろネットで調べてみると、「食いしばり＝余計な力が筋肉にかかってる」っていうので肩こりや首こり、頭痛に繋がってるみたい。そりゃ画面酔いも頻発するわな…って納得。
買い物失敗したくねぇww2万円、安いお金じゃないから勉強代にするにも勇気がいるもんね
@hnzr_T すり減ってたのはマウスピースのほうよ〜 上の歯にはめて寝てたんだけど下の歯と接触するところがごりごり減ってた 枕を替えたらだいぶマシになったけど今の枕も別にぴったりというわけではないから困る