はいぴーす @highpiece@fedibird.com

レスト2s

6k4r5s

7k5r4s

はーあったまるわ〜

8k3r3s

むっず

7でまだやる

10k 5r 2s

回数稼げない
2頭は回数だからこれ下げた方がいいわ

インクラインダンベルスピネイトカール

10k8r1s

12.5ミス

6r3s8k左
2rレスト

次回9kから

6r3s8k右
3rレスト
+1ストレッチ

8k6r2s左

8k5r2s右

9k6r1s左

ワンハンドインクラインダンベルフレンチプレス
6r9k1s右

お金稼ぐ♪俺はスター♪キラキラキラキラ私はスター

この曲流れるとジムが凍りついて草

9k6r3s
レスト3r

リバースは逆八の字で少し広めに持つ

9k7r2s

リバースダンベルスカルクラッシャー

10k5r1s

12.5ミス

10でぎり

10k7r3s
3rレスト

次回は12.5から

10k11r2s

12.5のダンベルないからしゃーない

ダンベルスカルクラッシャー　10k10r1s

10kじゃ軽いな

17.5k両手 8r 3s

9k 4r レスト

やっぱ片手リバースのほうがストレッチ感ある

次回は9kから