疲れたときは（長くなったので折り畳み）
（続き）
疲れたときは睡眠と、そうは言っても眠れないという時はお腹やふくらはぎなど体の冷えてそうなところを温めるのがいいと思います。
私はすぐ胃が痛くなるのですが胃のあたりにカイロやゆたんぽを置くと大分ラクになります。
手軽な方法としては温かい物を飲んだりも。
他にはストレッチなど緊張をほぐす方法がいいのかなと。
気分のモヤモヤって結構物理攻撃が効くんですよね…
#fedibird
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疲れたときは（長くなったので折り畳み）
（念のため）
冷房を控えめにしているときなど、体を温めながらうっかり寝てしまわないように、熱中症にご注意くださいませ。低音やけどにも気を付けてください。
