今週2回目のザップ！🙌

・トレッドミル135-145BPMで15分
・ショルダープレス10kg×30
・ラットプルダウン10kg×30
・ディップス15kg×30
・マリネス準備運動8分
・マリネスストレッチ8分

今日は腕肩メインでちょこっと。
しんどかったのがちょっとスッキリした✨👍
尚、欲しかったユニクロのリブTが990円でセールになってたから買ってきてやる気出た説w

#マストドンダイエット部
#マストドン筋トレ部
#エオゆる運動部
#ダイエット
#chocozap
#ちょこざっぷ
#fedibird