今週のザップげっちょびから寄ってみた！🙌

・トレッドミル135-145BPMで15分
・ショルダープレス10kg×30
・ラットプルダウン15kg×30
・アダクション40kg×45
・ディップス15kg×30
・マリネス準備運動8分
・B-life疲労回復ヨガ8分

なんかそんなに汗だくにならんかったのは室内が涼しかったからかしら⁽⁽꜂(꜀(⑉ˎДˏ⑉)꜆₎₎'`ｧ'`ｧ

でもちょこっとだけ頑張った。
おつかれ私。

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