GaK @GaK_Nk@fedibird.com

生命保険入っててよかったわぁ（先月に入院してた件）
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土曜はできなかったけど週明けの今日は昼夜ともプランク出来ました
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ドカ食いダイスキ！ もちづきさん
公開された単行本表紙イラストで押し殺した呻き声が出た。
グルメ漫画じゃない気がするなあ、何かの依存症の啓発漫画かもしれない…
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今日もプランクを昼夜とやりました。
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夕方のジョギング79回目！
再開後の2回目なので距離は4kmでペースは特に抑えたりせず思い思いで。赤信号2回で24分でした。まあまあですねｗ
足腰は休んでた間に疲労が抜けて、いわゆるバネが貯まってる状態に近いような。でも肺がまだ追いつかない感じですね。
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再開したプランク。途切れず今日は昼夜出来ました。
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いま向こうのシステムちょっといろいろ大変みたい。
いろいろ訂正できたのでとりあえず解決。
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届いた請求書に支払ったはずの先月分が丸っと繰越で乗せられてるので…電話。
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@tina_na だねぇ。今日地面が熱くなかったからビックリしたよｗ

体調崩して中断してたプランクも再開しました。今日の夜から。
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@tina_na 週3回の月12回ペースで天気と予定と相談しながらだから余裕がありそうでギリギリかなーな感じ。日祝は誓って走らないしｗ

夕方のジョギング行ってきました！78回目。
退院してから初で実に20日ぶりｗ休止中に季節が移ってて出る頃にはすっかり暗くなってました。
ブランク明けなので4kmをゆっっっくり29分。病気関係なく期間開いてしまうと肺がちょっとしんどいですねｗ
去年の12月頭に開始して1年間で100回が1つの目標だったけど結構厳しいかもｗ
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好きな吊橋。
今日は川の水が綺麗に見える。
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日が暮れてから朝方まで気温が下がっているのはわかるのだけど、室内の空気に妙な居心地の悪さトゲトゲした感じがあってエアコンつけてしまう。
去年のこの時期は窓開けてれば快適だったと思うんだけどなぁ
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ちょっと散歩してこよう。
ジョギングもプランクも中断なので運動代わりｗ
夕方にって思ってたらだいぶ薄暗くなってしまった
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この時期は真夏よりも太陽が高くなくて斜めに陽が差してくるから、実は真夏より体に当たる日射は増えて暑いのでは？
真冬は地面より壁のほうが暖まりやすい理論。
なのでひと頃よりも気温マシだなぁって油断してウロウロしてるとめっちゃバテる
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今年の9月頭は体調崩しまくって入院だったけど、去年の9月頭は事故ってたなぁ（一時停止中にじんわり追突された）
もしかしたらそういう季節なのかもしれない…来年は平穏であって欲しいものですよ
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入院生活で減った体重がまだ戻ってきてない。入院前の体重がわりと変動してたので目安なんだけど、-2.7kgで帰ってきていま-1.7kg。
体力さえ戻ってくれたら体重減ったままでもいいのだけど、その体力の回復はまだ未知数。あれこれ動き回ってるけどまだ抑え目なのでｗ
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今日は退院後の経過観察で病院行って血液検査とエコーしてもらってきました。
入院前と入院中と全然気にならなかったエコーがこそばい…腸の炎症が治ってきたからこそかなぁ。
血液検査のCRP値は0.35でギリギリ正常値を超えてましたが、最初10超えだったのでしょうがないかなという感じでした。日数考えたら順調なほうだそうです。
食事ほか普通どおりで良いってことになりました。回復ペースからの見込み含めてとりあえず治った判定。
なので脂モノは段階見つつ解禁。でも冷たいものはまだ口にしたくないですねｗｗ
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体力の戻ってなさをどうにかしようと昨日の午後から思い切って食べる方針をとってる。
そのお陰か体調の回復を感じられるのだけど眠いｗ
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