GaK @GaK_Nk@fedibird.com

昼と夜ともプランク出来ました。
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#運動ドン

夕方のジョギング行ってきました。70回目！また大台乗りましたねｗ
5時半ごろ雨だったので今日は無理かなぁと思ってたのですが6時過ぎには晴れて（しまい）ましたｗ
久しぶりに5km、赤信号に4回止められて30分でした。
雨上がりで風が出てて涼しいって出発だったのですが途中で風は止んで湿度がじわっと高くなってきて少々こう…
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今日は夕方にジョギング行く予定の日なのだけど“生憎の”雨。
これでは無理だなぁ仕方ないなぁ。出かけるとしたらあと1時間くらい後なんだけどなぁ
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夜のほうのプランクはやりました。ぼーっとやってたので時間はちょっと長めｗ
今週は昼のほうやる時間はなさそうな感じ
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プランク、夜のほうは出来ました。
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69回目の夕方ジョギング行ってきました！
膝上太ももの痛みとか予定やらで中断してたのだけど再開できました。
久しぶりだったので距離は4km、赤信号は1回だけ。22分。
ささやかな感じだけど2週間以上の休止から無事戻ってこれたことを喜ぼうｗｗ
夕方は風も出てて不思議に涼しかったです。夏至から1ヶ月経ってて、もうそういう季節なのかなぁ…夏が夏らしい時期って短すぎる。
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今週の予定、話の先手取られて空けておきたかった日に入れられてしまった。
なんか、今週空いてる日がもうない…
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いままでずっと忙しかった反動で今日は放心気味…
最低限やっておくことを洗い出してせめてそれだけは頑張ろう
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吊橋じゃないって気がしたけど吊橋であってたようですw
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橋からの眺めは最高に素敵w
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いい感じの橋があった！
吊橋と思ったけど吊ってないw
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終わったーーー
ただいま日常！
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プランク始めてから8ヶ月。1回の負荷は大したことないので腹筋は割れてきたりしないなーって思ってたら、その隣の外腹斜筋がわかるようになってきたw
確かにこっちで支えてる気がするww
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今日のうちにやっておきたいことは全部できた。
あとまだ今日のうちに出来ることがあって、今日ももうちょっとある。もう一息
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昼と夜とプランクやりました。
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今日明日がヤマ場。
明日の午後には解放される。
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昼と夜のプランク出来ました。
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いまの余裕がない暮らしに追われてるおかげか体重減ってたｗ
この状況はどう足掻いても今週で片がつくので以降なんとなく元に戻ると思うｗｗ
とは言え…こういう精神的な影響で体重減ってるときって何がなくなってるのか…
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今日は夜のプランクやりました。
今週いっぱい（気持ちと時間に）余裕がないので活動は低め。
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膝の痛みはすっかり感じなくなってるものの今週はちょっとジョギング行ける余裕がない...
中断が長引いてそのまま休止してしまわないといいのだけどｗ
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