GaK @GaK_Nk@fedibird.com

ジョギングのペースとかどうなん？（正体の無い疑問）て調べたら具体的な数字のほかに「話しながら走れる程度の運動強度」と書いてあって、それは昔も今も苦手だなぁと。体力的に余裕なペースでも話すとかしたらだいたい呼吸がアウトになる。
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夕方のジョギング行ってきました。
前回を参考にコース組み立てて5km。最初と最後にウォームアップ＆クールダウンを意識しつつ、全体通してジョギングのみでウォークやランは組み込まなかったです。
所要時間は家の時計調べで34分。身体が体内の脂肪を消費しだす目安として有酸素運動30分とかあると聞いたので期待してる！！
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#運動ドン

最初の1杯目を90℃くらいで淹れてそのまま3番までお替りティーバッグもまた熱湯注いでやれば結構ちゃんとした感じの紅茶になるなぁ（何かのチャレンジ。
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書き忘れてましたけど夜の部のプランクもやりましたー。
明日の昼は時間的に無理そう。これはサボりではなくやむを得ないことサボりではない（大事なことなので…
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パロディ含めクトゥルフ作品を援用した創作に触れる機会が結構あったのでここらで原典も読んでおこうと買った新潮文庫の傑作選を読み終わった。
…とにかく読むのが大変だった。私は改行の少ないセリフはほぼ無い回想録形式の小説がとことん苦手だったらしい。
「冒涜的な」といわれてもピンと来ないし「名状しがたい」といわれると何ともわからない。あと広い意味でのSF含めてその当時の科学的知見の上に成り立ってた話がその後の研究で微妙になってしまったりはあるわけでこれはリアルタイムに読めなかった私の不幸。
いろいろ書いたけど内容そのものは面白かったしこれが後世の創作に影響与えたり多数のフォロワーが出てきたりはめちゃくちゃ納得。この辺は映画の「2001年宇宙の旅」を観たときの感想と似てる。
とはいえこの傑作選、あと2冊は刊行されてるらしいのだけど読もうかどうかすごく迷う。迷うくらいには面白かったし読むのがしんどかったｗ
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前は軽い筋トレをもっといろいろやってたなぁと、ジョギングしない日はスクワットすることにした。
初日の今日は「やってなくない」程度の回数ｗ
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@tina_na 好奇心てすごいねーｗ

@tina_na 収穫時期から違ってるし糸作ったほうが高く売れるならそっちになるよねｗ
あと色んなこと試す人で、換毛期にブラッシングして採れた犬の毛でブランケット作ったおばちゃんをむかし海外ニュースで見たｗ

@tina_na らしいねぇ。セイタカアワダチソウから繊維は取れないものかってさらっと検索したら個人レベルで試した御仁がいらっしゃるｗ
あと長い繊維でタイだったかな？ハスの花の茎から繊維とって服作ってるだってー。わりとな高級品で、なので蓮田があってもレンコン食べる習慣あんまりないんだとか。

@tina_na 戦前の日本は綿布の輸出世界一だったそうですぜ？

@tina_na やべぇですな･･･

@tina_na 目標はランチョンマットｗ

@tina_na プランター1つでどれくらい収穫できるのかなぁ？

予防接種で中断してたプランクを再開。
昨日の夕方ジョギングしたんだから夜はできたろ？と思わなくもないｗ
体重は何か微増してますが力を蓄えてるからと信じてます
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@tina_na 綿の種を買いましょう！
麻は止めときましょ！！ｗ

ジョギングして中高の頃と一番違ってるなぁと実感してしまうのが息が上がるとかペースが遅いとか以前に「腹回りの肉が揺れてる」こと。
むかしはコレ無かったのかーという驚きと付いてしまってるのかーという忸怩たる思いw
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夕方のジョギング行ってきました。
昨日予防接種したので迷ったのだけど発熱ほか自覚ある体調不良はないし、まぁ走って心肺動かして血液循環させとけば何とかなるでしょ精神。
前回と同じようにジョグ+ウォーク+ランを交えて、コース的にクールダウンを入れるのが難しかったのでちょっと距離伸ばして4.3km。家の時計調べで30分。まだダッシュを組み込める身体にはなってないなぁと中高生の頃の自分は元気だったとｗ
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#運動ドン

昨日の午前中にワクチン打って、少なくとも熱は出てないし自覚的なしんどさもない。筋肉注射された左腕肩の辺りが痛いってだけ。
…やる気はないな。きっとこれだ、コレのせいだｗ
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ちょっとだけ歩いた。1.5kmくらい。
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チクっとしてきました〜
15分待機したら完了
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