私はうつ病ではなくて、幻聴が聞こえる。でも、ほとんど悩みは同じ。
最近、「すぐに役に立つインプットが必要」みたいな気持ちが減って、楽になった。
SNSは、本当にひどい情報に吸われる。でも、吸われることで、このつらい時間を送れているな、と。「今」に集中せず、時間を送るのは、自分を労るために大切。
正しく有意義な情報でみちみちな時間にするとなると苦しい。なので、そうでない時間を持つことが「浪費」の豊かさを支えてくれるとも思っています……。